Quantos Quilos Posso Perder?

Perder calorias De modo Rápida E Saudável Deixou De Ser Uma Meta Irreal


Aqui segue o cardápio da nova dieta da USP. A dieta da USP é baseada em proteínas e gorduras e poucos carboidratos. A seleção de alimentos é limitada e não devem ser feitas substituições dos alimentos. Os suplementos não exercem milagres… Mas conseguem auxiliar a emagrecer de muitas formas.


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Esses dois suplementos ajudam a acelerar o metabolismo e a controlar a fome. Fit Burn, um termogênico natural que assistência a suprimir o apetite e acelera o metabolismo. Goji Slim, um suplemento que socorro a perder peso e se intensifica o bem-estar. Atenção: Esses suplementos funcionam, contudo só se você introduzir a dieta!


Só os suplementos não chegam! A dieta da USP emagrece mesmo? Você poderá permanecer espantada com a resposta! As desvantagens e os perigos que tornam esse regime inútil pra diversas mulheres. Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante. Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto. Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Um bife extenso com salada de frutas à amo. Jantar: Presunto à vontade.


Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e dois torradas. Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.


  • 500 mg de óleo de peixe
  • 2 caules de aipo
  • Shake com banana, sementes de chia, leite de coco e framboesa OU
  • Cautela com embalagens “tamanho família”
  • Hortelã a seu gosto
  • O Gengibre acelera o metabolismo
  • 850 calorias / sete dias = 550 calorias por dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar. Almoço: Frango grelhado à desejo. Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura. Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal. Almoço: Filé de peixe com tomate à desejo. Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura. Manhã: Café sem açúcar. Almoço: Bife grelhado e frutas à desejo. Jantar: Consumir o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.


Depois de completa a primeira semana comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate. Podes beber água, café e chá o dia inteiro. Não necessita trocar os alimentos e nem substituí-los de horário. Quando terminar a dieta é sério possuir uma alimentação mais saudável do que antes.


Se continuar com os seus hábitos antigos vai ficar mais gordo outra vez. Existem pela internet artigos que falam da dieta da USP original que é quase idêntica a este cardápio. As diferenças entre o cardápio original e o novo são as maneiras de cozinhar os ovos (pela original só come ovos cozidos) e a perspectiva de integrar tomate e alface em todos os pratos (na dieta original não podia).


Apesar de esse site ser dedicado à dieta da USP, nós não recomendamos esta dieta pelo motivo de os resultados não são permanentes. A maioria das pessoas volta a obter o peso perdido uma a quatro semanas depois. Diversas pessoas perdem só alguns quilos e ficam mais gordas do que estavam antes de começar a dieta. A dieta da USP foi formada nos anos 90 e não se conhece quem a montou. Ao contrário do que o nome sinaliza, não foi construída pela Universidade de São Paulo.


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Almoço: 1 copo de shake com 2 colheres de sopa de cereal; 1 fruta fresca. Lanche: 1 iogurte com um fruta fresca. Meio da tarde: Um porção de queijo magro. Jantar: Um tigela de caldo light com um colher de chá de levedura de cerveja; 1 porção de peixe grelhado com abóbora e molho branco light; Um porção de gelatina light. Esta dieta promete perder entre 1,cinco a 3 quilos em 2 semanas, porém o primordial é ser acompanhada por uma dieta equilibrada de baixa gordura saturada, rica em alimentos que contém fibras e proteínas. Esses ajudam o corpo a perder peso mais muito rapidamente. Tenha em mente que as dietas precisam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista pra evitar cada complicação de saúde.



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